互联网+   
设为首页 | 加入收藏 |分享到:                                
返程路上的你得看看,这些安全行车知识很重要!
作者:洛阳市公安局    文章来源:洛阳市公安局    点击数:6    发布时间:2017-02-03        

疲劳对驾驶人的影响

驾驶人由于睡眠质量差或睡眠不足等原因,长时间连续驾车会出现疲劳的情况。疲劳对驾驶人的注意力、感知、思维能力、判断力、意志力和决断力等都会产生影响,伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。归纳起来大致表现为以下几种情况:

 1 、驾驶人处于轻微疲劳时,换档不及时、不准确。

 2 、中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作。

 3 、重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。


 

据统计,疲劳驾驶易发生交通事故的时间段为深夜( 24 - 2 时)、凌晨( 4 - 6 时)和午后( 11 - 13 时)。在三个时间段内,疲劳驾驶最容易发生交通事故。

返程途中主动预防疲劳驾驶

 1 、保证足够睡眠和良好的睡眠效果。睡前 1 小时内不多饮水、不进行过度脑力工作;卧室内保持通风、清洁,枕头不宜过高。

 2 、养成良好的饮食习惯,提高身体素质。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品;饭量以七、八成为好,勿暴饮暴食;多吃含维生素 A C B1 B2 的食物,可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生。

 3 、科学的安排行车时间,注意劳逸结合。夜间长时间行车,应由 2 人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在 2 ~ 4 小时之间,尽量不在深夜驾驶。

 4 、注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸,以促进血液循环;最好在行驶一段时间后停车休息,下车活动以下腰、腿,放松全身肌肉,预防驾驶疲劳。

提醒:提前规划行程、避免疲劳驾驶,杜绝酒后驾车、超速等严重交通违法,文明驾车,安全返程。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

 


[编辑:admin ]
上一篇文章:【警方提醒】过年前一定要看,否则你可能一年白干!
下一篇文章:这6个驾驶习惯既伤车又危险,看看你有没有
版权所有:洛阳市公安局            备案号:豫ICP备09041451号            地址:河南省洛阳市西工区体育场路1号